Сводит ноги

18 Окт 2011

Не могу качать икры , как только начинаю их пипец как сводит , даже если я просто напрягу сильно мышцу эту у меня сведёт ногу , так же может сводит в районе бедра но там не сильно , с чем это связано и как от этого избавиться?

34 комментария на «Сводит ноги»

  1. Нелли Кипова Нелли Кипова:

    недостаток витаминов группы «В». У меня та же проблема, покупаю комплекс вмтамина В и пью курсами, все проходит.

  2. Алексей Голубев Алексей Голубев:

    Отопление то есть в спортзале?))

  3. Рома Яновский Рома Яновский:

    есть наверное , но ноги не только в спортзале сводит , я например ща за компом сижу если икроножную мышцу напрягу сведёт сразу

  4. Нелли Кипова Нелли Кипова:

    попейте витаминки- поможет.

  5. Рома Яновский Рома Яновский:

    ну спасибо попробую)

  6. olga olga:

    А я кальций в этих случаях пью!кто прав?

  7. Зоя Купряхина Зоя Купряхина:

    Ноги может сводить из-за дефицита магния,который сильнее расходуется при тренировках.Может и в кальции быть дело,а уж «витаминки»-вряд ли помогут.

  8. Рома Яновский Рома Яновский:

    ндаа мнения разделились…

  9. Нелли Кипова Нелли Кипова:

    мне помогают

  10. ulija ulija:

    не помогает. я работаю в аптеке. перепробовала все витамины. все равно сводит, чуть нагрузку увеличишь.

  11. ulija ulija:

    кальций и магний нужны, но….

  12. Нелли Кипова Нелли Кипова:

    тогда лучше к доктору

  13. Doc Tor Doc Tor:

    доктор уже здесь.аспаркам в аптеке.б6,б12.и ты исцелен

  14. ulija ulija:

    ребята. берите панангин( синоним аспаркама). дороже. но качество того стоит. я как провизор уверяю.

  15. marina marina:

    про недостаток магния – это прямо в точку)

  16. elena elena:

    Посмотрите состав Кальциевого Комплекса. Там всё в одном флаконе. Принимать 1 капсулу во время тренировки и одну на ночь.

  17. Димка Kolesnikov Димка Kolesnikov:

    Магний+Кальций. Спортивная добавочка есть Mg+Ca от Ironman. Мне помогло.

  18. Алексей Голубев Алексей Голубев:

    Плохо икры растянуты – растягивайся

  19. olga olga:

    всё растянуто-на шпагате сижу !не в этом дело

  20. marina marina:

    Ольга, а у Вас тоже икры сводит?
    думаю, шпагат к икрам не имеет отношения…

  21. Алексей Голубев Алексей Голубев:

    Чё, у всех что-ли сводит? Эпидемия что-ли?))))

  22. marina marina:

    у меня сводит бицепс бедра, когда тяну квадрицепс в продольном шпагате!… причем, только на правой ноге сводит(

  23. Алексей Голубев Алексей Голубев:

    клена надо меньше вам всем хавать! гыгыгы я вас раскусил короче)))))))

  24. aleksand aleksand:

    у меня такая беда была—сейчас бывает но очень редко—уже и забыл когда последний раз—писать тупые домыслы не буду а то остряков в интернете много и это вся польза от их….качай ноги-голень и бегай—-со временем должно пройти….

  25. svetlana svetlana:

    Тренируюсь 4 месяца. Странно то что после жима платформы(вес беру от 60 кг до 80 кг.) бедро (бок бедра) немеет,то есть, чувствительность пропадает на целый вечер.Болей нет,неприятных ощущений нет.Если щипнуть я не чувствую боли,и даже не среагирую если сильно щипнули.И только на левой ноге. Раньше такого не было или не замечала. Что вы думаете?

  26. igor igor:

    магний надо пить и спать больше если мало спите

  27. marina marina:

    от недостатка сна такое может быть? блин…

  28. Зоя Купряхина Зоя Купряхина:

    Тут нужна косультация невролога,- одна нога не среагирует так на нехватку магния.

  29. Misha Chernov Misha Chernov:

    Сто процентов, скорее всего какое нибудь ущемления нерва.

  30. anna anna:

    Странно… Че-то все про магний и кальций… А мне тренер про соль говорил (натрий тобиж), и действительно: стала чуть больше есть соленого перед тренькой – все сведения прошли.
    От недостатка сна не сводит больше, а как бы тянет. Разные ощущения немного!… Я пила глицин, чтобы лучше спать, и чтобы ничего не тянуло. Еще есть неплохое лекарство от сведений конвулекс. А вообще бег помогает и другие кардионагрузки. У меня вообще все время борьба с напряжением в теле, потому что у меня гиперкинезы. Но любой опытный врач, конечно, знает, что гиперкинез и судорога – очень разные вещи, но в общем-то, иногда методики борьбы с ними схожи.)

  31. anna anna:

    Кстати, насчет ущемления нерва: хандроз позвоночника может давать сведение. Поэтому есть смысл пройти курс массажа позвоночника, купить живокост…

  32. olga olga:

    по поводу судорог.. причина- нехватка магния и др солей., обезвоживание организма. пить меньше кофеиносодержащих напитков, или на каждый выпитый стакан кофе или колы(хоть и лайт) пить 2 стакана воды- чистой или с соком лимона. вообще мало жидкости дает судороги. есть петрушку, комплексы магний кальций курсами , пить чистую воду, не пить алкоголь в день перед тренировкой, а так же не курить. а еще посмотреть на мед препараты, которые вы употребляете- если употребляете. мочегонные (все препараты с диуретическим эффектом ) вызывают такой эффект.

  33. anna anna:

    Ольга истину глаголит!)
    Вообще сейчас отказалась от кофе, таблеток всяких… Пью по бокалу воды за 15 мин до каждого приема пищи, ем зелени очень много… И соли мне уже почти не надо стало!)

RSS-лента комментариев.