Хруст в суставах

14 Окт 2011

как исправить?

69 комментариев на «Хруст в суставах»

  1. zhenja zhenja:

    Чёрт его знает. На физиотерапию походить )
    Но помогает не сильно. Правда у меня артроз плеча, там не просто хрустело, а с болью…

  2. elena elena:

    Принимать хондропротекторы.

  3. igor igor:

    хондро..чего?)

  4. Петр Кравец Петр Кравец:

    набирать нужное количество витаминов и минералов с едой и пищевыми добаками, а на тренинге использовать мазь чтоб изежать подобных болевых ощущений и не получить травму….

  5. elena elena:

    Хондропротекторы=)) Глюкозамин и хондраитин сульфат.
    Пётр прав, восполняйте организм витаминами и минералами в виде БАД))

  6. Петр Кравец Петр Кравец:

    насчёт Глюкозамина….у меня постоянная диета была без молока сыра яйц рыбы и добавок(тоесть фактически витамины и нужные минералы отсутствовали)….соответственно хруст в суставах(колена особенно,- боялся с нормальным весом присед делать)…принимал Глюкозамин,- смазка в коленах буквально сразу начала появлятся…..но при том же питании после окончания приёма тут же всё израсходовалось, а щя диета включая все эти моменты плюс «ЦЫГАПАН» (пищевая добавка, у меня это средсто уже поверенно!)….и без глюкозамина….и всё норма))

  7. elena elena:

    А я рекомендую, тоже проверенное, Артролон и для связочного аппарата Фибромакс))

  8. aleksand aleksand:

    я когда пробовляю вес на сгиб ног у меня хруст в суставе ноги постоянно начинается..неприятный по ощущениям :(

  9. elena elena:

    Рекомендации всё те же))

  10. Кирилл Новиков Кирилл Новиков:

    Ты смотри, если у тебя хруст сопровождается болезненными щущуениями – то как бы у тебя болезнь Огюста-Шляттера не начала развиваться. Чтобы избежать ненеадо «вырывать» вес – надо все делать плавно и без резких движений, обычно именно резкие рывки выбивают сустав из работы. некоторые этого не знают и воспринимают резкие рывки как работу «до отказа».
    Хондропротекторы это все конечно хорошо, но еще надо подумать и о питании для суставов, все, что может восстановить количество коллагеновых волокон – это все желеобразные продукты: холодец, рыбное, говяжье заливное, полезно пить рыбий жир. Можно месяц попринимать колаген в чистом виде, называется препапрат «коллаген ультра».

  11. elena elena:

    Вообще-то хондропротекторы и являются (по крайней мере Артролон 100%=)) питанием для сустава. И не рыбий жир, а рыбный жир. Наука и медицина на месте не стоят. Хотя бы аптечный Омеганол, это уже не рыбий, а рыбный, разница принципиальна.

  12. Кирилл Новиков Кирилл Новиков:

    Скажем так, не все протекторы являются питанием для сустава, ох не все. Задача-то состоит в том, чтобы именно восстановить число коллагеновых волокон (в некоторых случаях гиалиновых хрящей), а обеспечивают это далеко не все препараты. А говоря про выборе\ препараты/продукты питания я бы рекомендовал отдавать предпочтение вторым, но не забывая про первые.
    По поводу рыбий/рыбный жир -да, пожалуй)

  13. Кирилл Новиков Кирилл Новиков:

    Елена, очень жду Вашего комментария, уже открыл большую научную статью по вопросу хондропротектора, а также два описания Вашего Артролона и Коллагена ультра, готов сравнивать)))

  14. zhenja zhenja:

    Вот я почитал то, что вы пишете и я так понял, что хондропротекторы служат для предотвращения хруста.
    А можете посоветовать, что-нибудь для восстановления суставов? Мне посоветовали какие-то лекарства. «Структум» вроде называется.
    Говорят пропьёшь и на год забываешь обо всех артрозах и прочей херне… Но для этого его сначала нужно пропить пол года. Есть что-нибудь поэффективнее?

    Просто плечо уже прошло, но в крайних положениях даёт о себе знать. Пр и отжиманиях от брусьев, при жиме узким хватом… Уж о жиме сидя из-за головы я вообще молчу – отказался от этого упражнения.

  15. Кирилл Новиков Кирилл Новиков:

    Ты смотри как бы у тебя была не простая проблема с недостатком питания в суставах, а с акромионом (плечевая кость, которая грубо говоря прикрепляет руку к туловищу), ее «шарнир» прилегает очень неплотно и его относительно легко травмировать. Лучше лишний раз проверится у врача. опять же нсчет питания, говорю пей «каллоген-ультра» (один из лучших препаратов питания сустава) + желеобразные продукты, заливное, холодец.
    Если проблема действительно с акромионом – то лекарствами тут поможешь слабо, есть такая методика стабилизации плечевого сустава. Берешь резиновый амортизатор и прикрепляешь его к горизонтальной стойке, другой конец берешь в руку вместе с легкой гантелей и поизводишь подъем гантели через сторону, создавая сопротивление амортизатором – вначале сбоку, потом спереди, потом сзади

  16. elena elena:

    Кирилл, для чего сравнивать?))
    Артролон назначается, врачами для восстановления, рекомендуется – для профилактики заболеваний суставов. Дозировки разные. У людей занимающихся спортом, или тех, кто занимается ББ, в первую очередь страдает суставная ткань. Легче и дешевле заниматься профилактикой, чем потом лечить.
    Писала, пишу и буду писать)), что необходимо принимать натуральные витаминно-минеральные комплексы, для восполнения организма. Но, это отдельная тема. Если кому будет интересно, то вышлю ссылки по этому вопросу))

  17. elena elena:

    Кирилл, ничего личного, посмотрела состав Коллагена Ультра, с точки зрения ортомолекулярной медицины, ни в какое сравнение не идёт с Артролоном.

    Состав Артролона
    Артролон / Artrolon – состав

    1 капсула содержит:
    # хондроитин сульфат – 200 мг;
    # глюкозамин сульфат – 100 мг;
    # экстракт босвелии – 100 мг;
    # порошок корня куркумы – 100 мг;
    # экстракт мартинии душистой – 30 мг;
    # экстракт корня юкки – 30 мг;
    # бромелайн – 30 мг;
    # фитостерол + фитостеролин – 20,2 мг;
    # кремний органический (из стандартизированного экстракта хвоща полевого) – 3 мг;
    # астаксантин – 1 мг.

    Заметьте здесь и хондроитин и глюкозамин в виде сульфата.

    Теперь Каллоген Ультра
    Состав: гидролизат коллагена, глюкозамин гидрохлорид, аскорбиновая кислота, мальтодекстрин, ксантановая камедь Е415, лимонная кислота Е300, ароматизаторы, красители Е102, Е122, Е110, Е142 в зависимости от рецептуры, подсластители Сладин или аспартам

    И все эти Е Вы готовы принимать изо дня в день?
    Нет хондроитина. И другого тоже.
    Теперь цена. «Ультра» стоит от 160 до 210 руб за 7 пакетиков и того 60 пакетиков от 1371 рубля до 1800 рублей, извините за химический, в буквальном смысле слова состав.

    Артролон в розницу, через рецептурный отдел стоит 69.40 $ по курсу ЦБРФ на день покупки, через дисконтную карту 53.40$. 60 капсул Вот и считайте)) За какой состав, какие деньги Вы готовы отдать.

    Сравнили))) Остальные вместе с нами)) Каждый сам делает свой выбор.
    Ни моё, ни Ваше мнгение в этом вопросе, решающую роль не сыграет для человека))
    С уважением, ко всем участникам дискуссии, Елена))

  18. Петр Кравец Петр Кравец:

    …вот я тут так читаю уже нескоко дней…..и умно и смешно….и правильно,- на мой взгляд витамины и минералы нужны как в добавке до основной пищи так и в основной пище, а насчет коллагена….опять же желе(и т.д.), риба….для кожы так и в кремах присутствует(жаль не в нужном количестве, но эт отдельная тема)….и его скорее всего время от времени додать в «подпитку»(как ти глюкозамин напремер) организму…а вот витамины и минералы нужны всегда в нужном количестве,- они же и не дают розвеватся тому,- для чего в последствии нужен коллаген(глюкозамин)….(но исключать его приёмы время от времени тоже нестоит(!)..так как израсходуется…как в суставах так и в связках).
    …я думаю подлечить стоит, а потом по состоянию видеть…..а спрашывая у тех кто продаёт, так те скажут покупай(!), и оно поможет(ДА,- ОНО ПОМОЖЕТ)….но не имея своей головы можно так и дальше жыть только добавками, непонимая что простая еда важнее всего…….просто немного опыта, а ещё почитать спросить о том другом и ты как говорят в «дамках»))

  19. elena elena:

    Пётр, 5 баллов!=) Всё правильно))
    Про желе я молчу, т.к. никого не хочу обижать. Всё же 21 век на дворе))
    Важно дать информацию, информацию в виде фактов , а не эмоций)), дальше человек сам решит.

  20. Кирилл Новиков Кирилл Новиков:

    Уважаемая Елена, разве в таких вопросах может быть какие-то личные разборки? Мы же все в конечном итоге стараемся для читателей форума.
    Давайте я попробую пояснить в защиту коллагена, для этого надо разобрать собственно анатомию сустава.
    В первую очередь здесь необходимо рассматривать характерные для суставов конечностей Фиброзные соединения, которые включают в себя межкостные связки, межкостные перепонки и швы. А такжехрящевые соединения.
    Рассмотрим интересующие нас связки. Межкостные связки служат для укрепления разных видов соединенения суставов. Они представляют собой соединительные тяжи, крепость которых обусловлдена, что составляющие их волокна имеют «армированную» структуру – перекрестный и косой ход (могут выдержать нагрузку на растяжение более 100 кг!). А эти волокна преимущественно – коллагеновые.
    Теперь хрящевые соединения – подразделяются они на 2 типа собственно хрящевые и сращения. Сращения нас в данном случае не интересуют. Давайте рассмотрим первые. Они представляют собой ни что иное, как хрящевые прослойки между костями. Они обладают значительной прочностью и упругостью, вследствие чего могут также как и фиброзные соединения взять на себя функции рессорного характера. Подвижность этого вида соединений сравнительно невелика.
    Фиброзные и хрящевые соединения являются непрерывными в том плане, что между ними нет промежутка.
    Теперь смотрите, как интересно, для чего служат хондропротекторы и коллаген ультра?
    Основными хондропротекторами являются глюкозамин и хондроитин сульфат. Они являются естественными компонентами суставного хряща, входят в состав протеогликанов и гликозаминогликанов хрящевой ткани. Важнейшим моментом «истирания» хряща является протеогликановая недостаточность. При этом происходит образование в хряще трещин. Так вот, хондроитин сульфат и глюкозамин способны благоприятно повлиять на метаболизм хряща, восстанавливая его структуру и нормализуя обмен. В конечном итоге, эти хондропротекторы действительно оказывают защитное действие в отношении суставного хряща, препятствуют его разрушению и способствуют (хотя бы частично) его восстановлению. НО на коллагеновые волокна данный препарат вляиния не оказывает никакого.
    Недаром же я сказал, что необходимо еще и питание ДЛЯ СВЯЗОК. Таким питанием могут стать, повторюсь еще раз, любые желесодержащие продукты, либо искомый «коллаген ультра». Мы просто говорим о разных вещах. Есественно, в коллагене нет ни глюкозамина, ни хондроитина, зачем они там? И так же естественно. Что основной составляющей является гидролизат коллагена. Дело в том, что сам по себе белок коллаген содержащийся в продуктах питания, плохо переваривается организмом, так как представляет собой длинную и довольно устойчивую к действию желудочного сока цепочку аминокислот. Поэтому, чтобы улучшить его усваивание, коллаген требуется предварительно переработать, чтобы разделить эту цепочку на небольшие легко перевариваемые отрезки.
    Вот собствено как-то так.

    Кто осилил – герой ;-)

  21. elena elena:

    Кирилл, всё верно)) Но всё же, состав коллагена Ультра не воодушевил, и Вы здесь не причем))
    Для мышечного и связочного аппарата есть тоже препарат.
    Мне импонирует то, что Вы думающий человек и вникаете в суть вопроса.
    Почитайте научные статьи о фитостеролах, это очень интересное направление в современной медицине. И не зря эти вещества добавлены в Артролон.

  22. galina galina:

    А как быть если ноги и бедро судоргой сводит на тренировках?

  23. Кирилл Новиков Кирилл Новиков:

    А это у вас может быть не с суставами пробюлема, а с поясничной зоной позвоночника – зжим нервного корешка

  24. galina galina:

    Господи… как ужастно звучит…. и что делать?

  25. Кирилл Новиков Кирилл Новиков:

    Прежде всего сходить к невропатологу. Если диагноз подтверждается – то заниматься вытяжками, снятием компрессии позвоночника, укреплением поясницы (тема укрепления поясницы очень широко рассмотрена в теме «проблемы со здоровьем»)

  26. galina galina:

    Спасибо, Кирилл, надеюсь у меня не так все запущенно…

  27. vitalij vitalij:

    Да смотря Какие судороги. Может достаточно и аспаркама пропить дней 10 и кофе отменить.

  28. galina galina:

    Кофе уже давно отменила. Это бывает не всегда. Обыно на железе, где нужно ноги с весом раздвигать…..

  29. Anton Anton:

    Памагите советом плиз)))))))
    Плечо замучело хрустит и болит даже кагда просто идеш а рука висит (не согнута)мин 15 в таком палажение и начинает болеть да и в любом палажение руки начинает все плечо болеть ащущение что кто то связки рвет или тянит
    Год назат травмировал локтевые суставы теперь у меня хранический артроз , пол года назад делал снимки руки кости пачти празрачные кальций на нуле с тех пор глотаю кальций)))коллагена ультра я в аптеках не нашол врачи у нас чесно говоря галимые пака в печень не даш работать не будут не все канечно но большинство)))))
    Что скажите???зарание спасибо и С ДНЕМ ПОБЕДЫ ВСЕХ))))))

  30. Петр Кравец Петр Кравец:

    у меня было просто розтяжение от роботы, так до такой степени боль была, что не ог что-то взять в руку при провороте плеча(отводя просто руку в сторону)…мог попросту чёт уронить из руки любого даже самого малого веса, снимок ничего не показал….и врачи ничего не могли толком сказать(эт было до прибретения хоть каких-то знаний о суглобах и т.д.)…и я его лечил(как,- позже скажу)…пол года(и мне мягко сказанно различные мази не помогали(!))… каждых пол года она давало о себе знать, на тренинге я просто натирал плечи Никофлексом(чтоб розогреть мышцы)….

    …так вот, что надо:
    витамины минералы, первым делом полностью возобновить…..яйца(каждый день по штуки 4-е…ну сам смотри…), сыр, молоко…..и т.д плюс обизательно пищевые добавки(я пользуюсь Цыгапаном (Cigapan)но эт наверное скорее позже в процесе оздоровления, ато как напичкаеш ся всем подряд и эти м итем то эт мжет быть и перебором), в нём и витамины и минералы и амынокислоты……
    что касается коллагена, тож там посмотри чё выше пишут…..те точно непомешает(!)….а насчет Глюкозамина……то я считаю твоему плечу просто необходимо,-ну и при лечении хорошо бы забыть на какое-то время об участвии плеча в каких-то мероприятиях(не занимайся сексом(ахахах!),- шутка)…просто меньше ему нагрузок…..Удачи, тя также Всех С Праздником!!!!!)))

  31. Петр Кравец Петр Кравец:

    а, ну и наноч можно какой-то мазью натирать….чтоб хотяб уснуть и отогревать его также)))

  32. ilja ilja:

    Я пью колаген… и витаминчики Витрум… И еще согласен с #11: Движения плавные, без рывков…

  33. Anton Anton:

    Спасибо Петр

  34. vitalij vitalij:

    Рекомендую Террафлекс! На себе проверял и щас брать буду… :( (( плечё гдето выбил….. больше 100 жать дискомфорт…. хотя перешел недавно на рабочий 110…. обидно…. кстати + мумиё!

  35. ulija ulija:

    ааа!та же фигня с суставами.меня предупреждали по утрам не бегать по асфальту ток по прорезиненому стадиону.последствия-сустав левого колена скрипит третий год и ничего не поделаешь(( видимо опорная нога левая была… вообщем,если постоянно заниматься он вроде как должен проходить, а так слышала по радио про какую-то оданову,лекарство посл поколения. хочу все попробовать,решусь-скажу о результатах)))

  36. elena elena:

    Только не зубудьте сразу спросить сколько стоит Этот препарат)))
    Я не язвлю, а много лет работаю с БАДами, и каждый раз поражаюсь, когда люди наслушавшись рекламы по радио, покупают именно эти БАД.
    Отсюда потом и негатив. Например. Недавно звонила узнать сколько стоит Ясновит и что же туда входит, что он стоит 6000 рублей. Сплошной развод.
    Это если кратко.

  37. Вячеслав Девятеров Вячеслав Девятеров:

    То же вот суставы хрустеть начали боли нету только хруст еще и после становой спина начала хруст давать вот уже 4 месяца её не делаю. Думаю глюкозамин + хондроитин купить.Вопрос для спины то же должно помочь?

  38. andrej andrej:

    Хрустят почти все суставы, + шея.
    Особенно беспокит левое плечо, причём с детства, тренинг не причём.

  39. Вячеслав Девятеров Вячеслав Девятеров:

    я раньше о них и знать не знал, а теперь вот забеспокоился.

  40. Billy Kid Billy Kid:

    Ребят, несколько месяцев назад, где-то зимой травмировал правое плечо. Не помню как это случилось, но я продолжал заниматься. Вот недавно, в конце мая после тренировки не смог удержать руки на горизонтали и отвести ее в сторону. Вот уже вторую неделю хожу по больницам. Сделал МРТ шейного отдела позвоночника и правого плеча. Диагноз: остеохондроз 6 отдела позвонка с маленькими протрузиями межпозвоночных дисков в 4,5,6 отделе, с плечом – повреждение глиноидной губы в передней части (уже частично восстановилась за 2 недели), и субхондральное повреждение задне-наружной поверхности плечевой кости по типу перелома Хилл-Сакса, то есть кость на головке плеча как бы вдавилась внутрь (объем повреждения в диаметре – 1,8 см, в глубь – 0.8 см). Сила и подвижность правой руки восстановилась, трудность вызывает только одно движение – доставание чего-либо из заднего кармана, то есть отведение руки назад и попытка ее согнуть в локте, движение характерное отжиманиям на брусьях. Доктор сказал, что операция не нужна, организм молодой, вроде должно восстановиться. Врач сказал, что такая травма получается если поднять плечо в сторону от себя и сильно вдавить его внутрь, притом повторять это движение многократно, поэтому подозреваю, что это либо брусья, либо разводка, точно сказать не могу.

    Что порекомендуете пить? Сейчас пью витаминно-минеральный комплекс и капсулы хондроитина сульфата + мажу плечо 3 раза в день Хондроксидом. Хожу так же на магнит, ультразвук, массаж. Глиноидной губе это помочь впринципе должно, а вот как ускорить процесс восстановления костной ткани? От тренировок верха уже отказался, плечо не беспокою.

  41. Вячеслав Девятеров Вячеслав Девятеров:

    У меня плечи от разводки хрустят когда руки в стороны от себя развожу вот тоже не знаю продолжать мне его выполнять или нет ….. или ждать пока гром грянет

  42. Петр Кравец Петр Кравец:

    #41
    Billy The Kid
    13 июн 2009 в 16:47

    а ты прочти с самого начала=))

  43. Billy Kid Billy Kid:

    Петр, спасибо за вашу усмотрительность, прочитал всю тему от и до. Мы не из рагряда тех, кто бахает вопросами, а если вы бахнули такого рода сообщением, можно сделать вывод, что вы сами тему не читали, ибо в теме обсуждается вопрос восстановления связок, хрящей, равно избавленияот хруста в суставах. о восстановлении костной ткани в этой теме ничего не писалось.

  44. Петр Кравец Петр Кравец:

    ну тогда пишы тему о восстановлении костной ткани в обсуждения, а раз ты написал сюда….то возьми всё для себя полезное из выше указанного…..и не надо мне писать что я чёт там ступил)))
    то что ты правильно выклал свою проблему не говорит о том что вполне в нужное обсуждение, и заходя на это обсуждение людям интересны конкретно суставы….так как переходя с темы на дальнейшую тему мы просто здесь скоро вместо суглобов начнём обсуждать к примеру уже переломы и их последствия))
    вот я и написал читай и возьми для себя всё что надо)

  45. Серёджа Pikat Серёджа Pikat:

    При каждом разведении рук в стороны хруст. И начинает появляться боль.
    Налегаю на желе и месяц пью Терафлекс. Эффекта пока нет. Обошлось бы…

  46. aleksand aleksand:

    Если вы чувствуете боль при определенном упражнении – бросайте это упражнение. И хорошо разминайтеся перед тренькой.

  47. Серёджа Pikat Серёджа Pikat:

    Да,но если не лечить и продолжать бомбить-то рано или поздно и ложку поднять больно будет. Пессимистично но факт.

  48. elena elena:

    Нужно сходить к врачу и узнать точный диагноз. В зависимости от диагноза, можно уже будет рекомендовать препараты, массаж, физиотерапию и т.д.

  49. Петр Кравец Петр Кравец:

    я на каждую треньку плечей…. натираю «Никофлексом», она и розогревает мышцу… плюс норм розминка «защищает» от возможного травмирования…всё остальное питание, витамины минералы если по простому…
    я так скажу, если тренироватся уже при том что проблемы с суглобами были,-то недопустить чтоб был недостаток нужных веществ в организме для суглобов, а если лечить….то нужно в это время не тренероватся(смотря на среднестатестический доход пересечного гражданина России, Украины…можно и вместе но всёже не советую).

  50. Дёня Мельников Дёня Мельников:

    Профессиональные лифтеры, раз в пол года делают профилактику коленей.
    таблы,уколы, мази.
    Ходил позавчера к травматологу , сказал что ничео страшного нету, как и у всех впринципе жидкости не хватает.
    Из-за того что жидкости мало чуток суставы подбились.
    Прописал укольчики,мази,таблы.
    Показывал рентген снимка футболиста, там огого.
    Говорит операции уже делали а теперь и щиколотка не годна.
    Как не печально но такой спорт гробит тебя, но с другой стороны и сильнее делает.
    Вывод один, не гонись за весам, жопу порвешь :)

  51. Кирилл Новиков Кирилл Новиков:

    Что делать?появились боли в кистях на сгибе ладоней.иногда хрустит.особенно ощущаеться при сгибаниях и когда вес берешь.иногда болит,иногда нет.год назад с правой кисти вырезали тригер.на левой тьфу тьфу тьфу тригера небыло

  52. anastasi anastasi:

    Хочу научиться подтягиваться!но когда потихоньку начинаю тянуться на перекладине,в левом плече,где то внутри чувствую неприятные даже болевые ощущения!
    А когда качаю трицепс,то там еще что то хрустит постоянно!

  53. elena elena:

    Анастасия попринимайте хондропротекторы. И если есть возможность сходите на приём к спортивному врачу.

  54. vitalij vitalij:

    Террафлекс согласно рецепту для начала.

  55. anastasi anastasi:

    Спасибо большое!

  56. Misha Chernov Misha Chernov:

    Появился хруст в коленях, так как приседал без бинтов. Посоветовали делать приседы с небольшим весом на 15-20 повторений, якобы так коленные суставы восстанавливаются. Вот делаю уже 3 тренировки 4 подхода по 15 раз с весом 115 кг, ну и хондроитин пью. Пока улучшения почти не наблюдаю. Кто что может об этом сказать

  57. vitalij vitalij:

    лучше террафлекс пей, там глюкозамин и хондроитин в комплексе… на 3 месяца, и коллаген , «ультра» например.

  58. Misha Chernov Misha Chernov:

    Да где же он продаётся этот коллаген? Уже 2 года ищу, не могу найти!

  59. Зоя Купряхина Зоя Купряхина:

    АПТЕКА

  60. vitalij vitalij:

    АПТЕКААААААА!!!!! Коллаген Ультра, и Желтые коробочки и синенькие и других фирм навалом! В гомеопатии тоже в порошках бывает! …. Да ваще…. Куриных хрящей и желатин не погрызть??????? На крайняк!

  61. Зоя Купряхина Зоя Купряхина:

    Ой,-я грызу,-кайф нереальный))

  62. Ульяна Бескешок Ульяна Бескешок:

    когда делаю упражнения на нижний пресс (опускание поочередно ног параллельно полу) левая постоянно хрустит в области бедра,это не больно ,но жутко раздражает…и при чем она постоянно хрустит при этом упражнении,скажите какие витамины нужно употреблять

  63. Misha Chernov Misha Chernov:

    глюкозамин и хондроитин

  64. vitalij vitalij:

    террафлекс короче пропей 2-3 месяца!

  65. Адмірал Дупа Адмірал Дупа:

    у меня хрустит левое плечо…подскажите чтонибудь)

  66. vitalij vitalij:

    террафлекс короче пропей 2-3 месяца! и к врачу!

  67. Адмірал Дупа Адмірал Дупа:

    у врача-ортопеда был.попался такой что говорит:»это нормально!»
    но плечо при выполнении упражнений хрустит и часто(

  68. vitalij vitalij:

    у всех хрустит, коллаген попей еще, эт о из простых советов.

  69. Лена:

    Я страдаю артритом плечевого сустава уже давно. Постоянные сезонные обострения с болями и хрустом в суставе совсем выбивали из колеи. недавно из медицинской газеты узнала о препарате артрадол, способном восстанавливать ткани хряща. после курса инъекций прошли боли, сустав стал подвижным и хруст прекратился.

RSS-лента комментариев.