Комментарии на сайте Женский Журнал

Комментарий к записи Девушки в тренажерном зале (Нана)

Нана — Tue, 08 May 2012 16:31:11 +0000

Люди, скажите, что делать для того, чтобы уменьшить боль в области пресса? Не могу сделать даже 1 (ну, подходы на пресс после 2хчасового занятия тренер сказал делать, а я так и не смогла и 15 раз сделать) норм подход, т.к. больно до жути: ещё с левой стороны под ребром болит что-то.. может из-за питания неправильного: я в вечер перед тренировок семечек наелась и кофе напилась, а у меня с пищиварением там проблемы какие-то?
И ещё.. посетила уже 2 тренировки. И у меня начало болеть после 1ой в области поясницы. Вообще у меня поясничный остеохондроз.. Как убрать боль? я корсет ношу нерегулярно 2 месяца, и как-то не исправляется спина… может кто знает, как часто и сколько надо этот корсет носить?

Комментарий к записи Когда лучше бегать по утрам или по вечерам и сколько нужно пробегать? (Саша)

Саша — Tue, 08 May 2012 10:17:50 +0000

кофе учащает сердцебиение,не пей,если посадить не хочешь,по крайней мере перед бегом

Комментарий к записи Когда лучше бегать по утрам или по вечерам и сколько нужно пробегать? (Саша)

Саша — Tue, 08 May 2012 09:58:28 +0000

занимаюсь муай тай,начинал бегать по 1.5км с утра и вечером,каждую неделю увеличивал нагрузку в двое! через месяц бегал по 10км с грузом в 20кг,иногда бегал в американском бронежилете весом 25кг,в общем 20 км в день получалось.В общем пока все раунды в соревнованиях удерживал до конца,советую всем такую нагрузку,у кого здоровье категории А1

Комментарий к записи Объем бицепса (Disaaa)

Disaaa — Tue, 08 May 2012 06:54:47 +0000

норма за 5 мес накачал 4см бицепс качался на турнике но и гири поднимаюя!

Комментарий к записи Объем бицепса (Disaaa)

Disaaa — Tue, 08 May 2012 06:51:09 +0000

я накачал за 5-6 мес 4 см почтишта!иза-турника бицепс быстрее растет!я просто подтягивался узким хватов и все!и то тренеровки были по 5 мин!сейчас тренеруюсь больше, больше всего накачал грудь 90 см!

Комментарий к записи Всем КАЧКАМ И ПОДКАЧЕННЫМ читать! (никита)

никита — Sat, 05 May 2012 04:10:12 +0000

хахаха!!!)) чистая правда! дрищи и шлюхи совсем охуели!

Комментарий к записи Скакалка (Кристина)

Кристина — Mon, 30 Apr 2012 13:25:27 +0000

СПАСИБО ВСЕМ!!!;)

Комментарий к записи Скакалка (Кристина)

Кристина — Mon, 30 Apr 2012 13:24:32 +0000

О!Круто!Пошла прыгать!=)

Комментарий к записи Когда лучше бегать по утрам или по вечерам и сколько нужно пробегать? (xam868)

xam868 — Fri, 27 Apr 2012 08:53:41 +0000

в армии не каких 20-и минут нет сразу на пробежку,и не че все живы)

Комментарий к записи Когда лучше бегать по утрам или по вечерам и сколько нужно пробегать? (Роман)

Роман — Thu, 26 Apr 2012 11:03:15 +0000

Бегать Хорошо В Свободное Время Вот что Скажу)))